ワークアウト

自体重トレーニング

【体験談】ホームジムはコスパが良い

運動不足でトレーニングを始めたい。けど、ジムに通うのも人目が気になっちゃうな。 いつも使っているジムが休みで使えない。家でトレーニングできたら良いのにな。 こういった疑問に、私の体験談も交えて...
自体重トレーニング

【初心者向け】自体重トレーニングの始め方【習慣化の秘策】

自体重トレーニングを始めようと考えている人「自体重トレーニングの始め方を知りたい。これから自体重でトレーニングを頑張りたいけど、いったい何をやれば良いんだろう・・・。自体重トレーニングをやってみたい気持ちはあるけど、手順がわかりません...
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はじめまして、自体重トレーニング研究家のとみです。

はじめまして、自体重トレーニング研究家のとみです。 現役の消防士をやりながら自体重トレーニング研究所を主宰しています。 過去に原因不明での障害で左半身が不自由になって、病院ではスポーツをこれまで通りにはできない、再起不能とまで...
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